Ansiedade e depressão em tempos de pandemia

Como vocês estão se sentindo, principalmente durante a pandemia?
 
 
Junto com a pandemia, o isolamento social está afetando a todos de maneira negativa. Não só em relação ao fato de ser entediante ficar em casa e não poder fazer o que gosta, ir pra lugares diferentes, entre outros.

A preocupação sempre está em nossa mente, preocupação com a família, amigos e conhecidos, em sair de casa com segurança; e saber que todos tem o risco de se contaminar e morrer faz o nosso nível de ansiedade subir muito (no meu caso).
 
 
Inclusive, no início do ano passado tive uma crise muito forte de ansiedade e é horrível, fiquei sem dormir tranquilamente por pouco mais de um mês (sempre acordava assustad@, com falta de ar e sentindo sensação de morte), não é algo que começou com a pandemia, é algo que carrego praticamente minha vida toda e que com a pandemia, se torna mais intenso.

Conviver com ansiedade é muito ruim e eu nunca busquei ajuda médica, primeiro porque não tenho condição (por enquanto) e segundo porque nunca tive alguém aqui para comentar sobre isso (para que pudesse me apoiar), sempre tive em mente que se eu comentasse com alguém, iriam falar que isso é besteira e estou "fazendo tempestade em copo d'agua".
 
 
Infelizmente eu estava cert@ sobre isso, quando estava tendo a crise e comentei com o pessoal aqui de casa mesmo, do que eu sentia e como me sentia, simplesmente falaram que era coisa da minha cabeça. Eu cheguei a ir em um hospital público aqui, quando estava passando muito mal, minha pressão arterial chegou a 15 (sendo que ela fica sempre no máximo em 11, então é algo muito ruim) e o máximo que tomei foi um remédio para ela abaixar.

Um detalhe é que entrei no hospital sozinh@, ninguém chegou a querer me acompanhar e tomei um remédio que me deram sem eu nem saber o que era (sem saber também dos efeitos, como eu não tomo remédio nem pra dor de cabeça direito, poderia ter um efeito mais forte em mim). Voltei pra casa e continuei me sentindo da mesma forma, até "passar sozinha" a crise.
 
 
E outra coisa que coloquei no tópico, sobre depressão. Nunca fui diagnosticad@, então acredito que nem mesmo posso falar que eu tenho ou não. Mas uma coisa que eu sei que tenho e que cada dia aumenta mais, é o sentimento de vazio.

Antes da pandemia eu ainda saia, ia pra universidade (as vezes caminhando e aproveitando o movimento), era algo que eu gostava e curtia muito ou pra algum lugar. Mas com esse isolamento e aulas EAD, tudo vai de mal a pior, estresse lá em cima.
É um mix de emoções, muita tristeza por diversos motivos, ansiedade, felicidade por algumas coisas, etc.
O que mais me mantém bem é saber que existe pessoas que se importam comigo e que até mesmo gostam de estar comigo.
 
 
Eu confesso que tenho um pouco de vergonha de falar sobre algumas coisas com amigos, principalmente pelo fator agravante de tudo isso que é o que sofro dentro de casa mesmo.
Sempre fui muito na minha e também sempre tive vergonha de mim mesmo como pessoa, não tenho nada de autoestima, nem de amor próprio. Quando chego a falar algo contrário a isso, é ironia.

Passei grande parte da minha vida (adolescência/até hoje) ouvindo da minha mãe que eu não sou capaz, que outras pessoas na minha idade já tem a vida ganha, que são bonit@s, inteligentes e que eu não sou nada disso, que a pessoa que eu viesse a gostar não iria me querer por N motivos, que sou um peso e um desgosto, motivo de vergonha pra família, que sou um lix@ e uma merd@ de pessoa e muitas coisas que não vale a pena mencionar aqui.
 
 
Como estou sempre em casa agora, não há como eu "escapar" desse meio e tenho que conviver com isso diariamente.
Só tenho a agradecer pelo meu pai e minha sister; também aos amigos que fiz e que tornam meus dias melhores, com mensagens, com suas amizades, carinhos e por fazerem minha vida muito mais feliz . Tenham certeza que amo muito vocês e que vocês têm um lugar muito especial no meu coração.

Precisava desabafar em algum lugar. 💕